女性吃奶酪有什么好处世界上最古老的奶酪吃奶酪对身体有什么好处

很多人都有吃过奶酪吧，奶酪的营养价值非常丰富，奶酪的味道与酸奶差不多，但奶酪的浓度比酸奶高。奶酪一般能存放6个月到12个月，但近日，埃及的考古学家意外发现了世界上最古老的奶酪竟有3300年的历史，一看...

很多人都有吃过奶酪吧，奶酪的营养价值非常丰富，奶酪的味道与酸奶差不多，但奶酪的浓度比酸奶高。奶酪一般能存放6个月到12个月，但近日，埃及的考古学家意外发现了世界上最古老的奶酪竟有3300年的历史，一看时间令人惊讶。

奶酪营养价值高

世界上最古老的奶酪存在有3300年的历史，看到这年数你惊呆了吗？说到奶酪它的含钙是最多的，对人身体好处也有很多，而且这些钙很容易被吸收，多吃奶酪其实也是一种好处。下面看看吃奶酪对身体有什么好处吧！

吃奶酪对身体的好处

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。需要或适合人群；一般人群均可食用对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。

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